足疗按摩步骤
Foot massage steps
鸳鸯戏水
准备温水,水能盖到小腿一半为宜。把两脚浸泡在水中,边洗边加较热的水,使水温保持在42—60℃,泡到皮肤泛红为止,时间约需15分钟。
含苞未放
把脚擦干后,涂抹润肤油。
金鱼摆尾
双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。
隔墙有耳
双手握住一只脚,向内稍用力挤压。

仙鹤展翅
双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。
细水长流
点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。
蜻蜓点水
轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。
火烧连营
中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。